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六大均衡食物 罩杯轻松升级_39健康网_女性

2018-04-19 22:07

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  营养素:主要提供脂质。

  营养素:主要供应维生素、矿物质及部分醣类。

  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等,5、鱼类及海产品 黄鱼、团鱼、泥鳅、带鱼

  营养素:主要提供维生素、矿物资及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

  食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子等,??????堋氪??げ???????_嫘陲?

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

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  养分素:重要供给蛋白质。

  5、油脂类

  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若决定全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

  4、蛋豆鱼肉类

  6、生果类

(任务编纂:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

  营养素:主要提供蛋白质及钙质。

  2、蔬菜类

  1、五谷根茎类

  3、奶类

  食品起源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等,马会开奖结果990990,《北方一片苍茫》以荒谬魔幻的情势、浮华的